هو برنامج تدريبي متكامل يعلّمك كيف تتنفس بشكل صحيح ووظيفي، مما يساعد على علاج مشاكل قاع الحوض، بروز البطن، وشد العضلات، وألم الظهر . البرنامج يجمع بين العلم والتطبيق العملي ليناسب كل الأعمار ومستويات اللياقة

معظم تمارين التنفس المعروفة تركّز على الاسترخاء فقط. برنامجنا يذهب أعمق من ذلك؛ نتناول كيفية تأثير التنفس على قاع الحوض، وضعية الجسم، وقوة العضلات، وصحة الجهاز الهضمي، وحتى مظهر البطن وهو ما لا تجده في أي برنامج تقليدي

لا، لا تحتاج إلى أي معدات. كل ما تحتاجه هو جسمك وبضع دقائق يومياً. يمكنك تطبيق التمارين في أي مكان، سواء في المنزل أو في العمل أو حتى أثناء المشي

عند تسجيلك، ستحصل على وصول فوري و دائم لجميع محتويات البرنامج. يمكنك مراجعة المواد في أي وقت ومن أي جهاز، بدون أي قيود زمنية

تمارين التنفس الوظيفي بشكل عام آمنة وتُعدّ من أكثر التمارين توصية أثناء الحمل، إذ تساعد على تحسين الأكسجين للأم والجنين وتخفيف الضغط على منطقة الحوض ما لم تكوني تعانين من حالة صحية خاصة تستوجب الحذر .

نؤمن بجودة ما نقدمه. إذا طبّقت البرنامج ولم تشعر بأي تحسن، تواصل معنا وسنناقش أفضل الحلول لوضعك. رضاك عن تجربتك يهمنا بشكل حقيقي

بالطبع، بل إن التنفس الوظيفي يُعزّز فاعلية أي نشاط بدني أو غذائي تتبعه. كثير من المتدربات يلاحظن تحسناً في أداء تمارينهم الاعتيادية بعد إتقان تقنيات التنفس