نزّلي الكتيب المجاني الآن
تعرفي على الخطوات الثلاثة
لعلاج اضطرابات حوضك
وحققي أول خطوات التعافي
مع فيديو تدريبي لشرح التنفس
مجاناً الأن
بدلا من $47
ما الذي ستتعلّمه في هذا الكتيّب
المرحلة الأولى
المرحلة الثانية
المرحلة الثالثة
ما الذي ستتعلّمه في هذا الكتيّب
المرحلة الأولى
المرحلة الثانية
المرحلة الثالثة
تعرّفي على كوتش ولاء
أنا كوتش ولاء، حاصلة على الماجستير في علم فيزيولوجيا وبيوميكانيك الحركةقضيت 12 سنة في مجال تدريب السيدات من مختلف الأعمار، خاصة في حالات إعادة التأهيل والإصابات والحالات الصعبة. أمتلك مركز تدريب في أبوظبي وأستقبل استشارات صحة المرأة بكل اهتمامعلى مدى العقد الماضي، غمرت مؤسستي قلبها في تقديم المساعدة لأكثر من 1000 امرأة، مساعدة في اكتسابهن للقوة والسعادة داخل أجسادهن. بدأت رحلتي في تصميم برنامج استثنائي يحمل اسم "حوضي". هذا البرنامج لم يكن مجرد مساعدة بل كان المفتاح الذي فتح لي أبواب التعافي الكامل بعد أن تعرضت عضلاتي للتمزيق خلال ولادتي الطبيعي.من هنا، بدأت رحلتي في استكشاف عميق لصحة الحوض وتمارينه. النتائج كانت مدهشة حقًا، فاللّه سبحانه خلق هذه المنطقة في جسدنا بشكل مذهل، ومنحنا قدرة فائقة على الحمل رغم صغر حجمها وتحملها لأعباء كبيرة.اليوم، أشارك معكِ هذه المعرفة من خلال اختبارات تساعدكِ على فهم حالة قاع حوضك والتحرك نحو حياة أكثر راحة وسعادة
بعض قصص النجاح
⭐⭐⭐⭐⭐
حصة
أخيرا قلت وداعا للتشنج و صارت حياتي الخاصة مريحة جدا
مريم
عشت سنين من عمري أعاني من ألم أسفل الظهر وكنت مفكرة انو السبب هو الديسك لحد ما شفت صفحتك و سمعتك تتكلمين عن علاقة ألم أسفل الظهر بعضلات الحوض
الحمد لله صرت أفضل الفضل لرب العالمين و إلك انت و البرنامج شكرا من القلب
أمل
تمارين التنفس مرة جميلة و رائعة
أول مرة أحس الأوكسجين يوصل لظهري و الجوانب الإحساس فعلا لا يوصف
كمان من خلال البرنامج تعلمت أحب حالي و أحب التمرين بفضل طريقتك المتدرجة شوي شوي و ربط التمارين ببعضهم
ريم
عشت سنين من عمري أعاني من ألم أسفل الظهر وكنت مفكرة انو السبب هو الديسك لحد ما شفت صفحتك و سمعتك تتكلمين عن علاقة ألم أسفل الظهر بعضلات الحوض
